外反母趾の痛み治療方法、靴対策、手術のための病院の情報

外反母趾の治療運動療法

外反母趾の治療方法、靴対策、手術、矯正グッズのための病院について
外反母趾を治療する為の方法として運動療法と筋肉を運動させるゆう方法があるんじゃ。
運動療法にゃぁ自動運動ゆって関節を適切な筋肉を使って動かす方法（つまり自分の意思で筋肉を動かす方法）と、他動運動ゆう直接関節に関係が無い筋肉や、器具を使ったり、他人の力をかったりして関節を動かす方法があるんじゃ。

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どちらの運動方法を取ったとしても関節を動かす事にゃぁ変わりゃぁ無いんじゃが、他動運動じゃぁ筋肉が付くことが無い為に強化される事は無くなるんじゃけぇの。

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運動療法の効果に対する期待度は親指の付け根が外側に曲がってしまわん様にする為の予防や対策、それとおかん趾外転筋ゆう足指の筋肉の強化が期待されますけぇの。

外反母趾初期の頃に効果がある治療方法としちゃぁ、自分の手を使って外側に向いてしもぉとる親指を内側に向けるゆう事じゃ。外反母趾が酷くなってしまうと指が小指側に向いてしまうなぁもちろんじゃが、爪もいなげな風に捻れてしまう様になるんじゃけぇの。その状況を内側に向ける事で改善する事が出来るゆぅて思いますんで是非やってみましょう。

曲げ方じゃが、これにもコツがあり、最初の内はかるぅ準備運動程度に慣らすようにしてみてつかぁさい。慣れたらちぃとゃぁ力を入れる様にして元の内側の位置に戻す様にして力を入れ暫くその状態でおき、元に戻するんじゃ。これを何回か繰り返す事で改善してくる筈じゃ。

またリズミカルに足指の運動をさせて行うのもコツの１つなんで、きしゃっとやってみましょう。