外反母趾の痛み治療方法、靴対策、手術のための病院の情報

外反母趾の痛み治療方法

外反母趾の治療方法、靴対策、手術、矯正のための病院について
外反母趾になってしまうと辛いよのぉ。治そうゆぅて思うて病院に行っても通うのが面倒になりついつい途中で治療を諦めてしまう事になるんよのぉ。

外反母趾の治療方法、靴対策、手術、矯正のための病院の情報
ほいで外反母趾を自分で治療するゆぅた方法がぶち有効的になるんじゃが、手を使って行う体操治療が多い為、他動で足の親指を動かす事がメインとなるんじゃけぇの。こうなってしまうと筋肉を強化するゆう事は望めなくなるんじゃけぇの。


外反母趾の治療方法、靴対策、手術、矯正のための病院の話題
現代人は皆靴を履いて生活をしとるんじゃけぇ、靴によって弱まってしもぉた足の筋肉を強くする為にゃぁ足の指そのもんを動かしてあげて強化させていくしか方法はないのじゃ。

外反母趾は脚の親指が小指側に曲がってしまうのでその曲がった筋肉を元の場所に戻してあげる事が必要になるんじゃ。その筋肉たぁ「おかん趾外転筋」ゆ0ぅんじゃが、この意味としちゃぁ親指を内側に戻す事（正常な状態にする事）を外転言い、外側（小指側）に曲がった状態を外反ゆうような意味合いを持っとるんじゃけぇの。

親指を内側に戻す作業ゆうなぁ意外と難しゅぅて、１回２回やったけぇゆって治る物じゃぁなぁで。じゃけぇ足の指全体をパーに広げておかん趾外転筋が収縮するんを感じる様にしてみてつかぁさい。ほいで足指をパーにした状態で１０秒位放っておき、グーに戻するんじゃ。この作業を１日数セット行う様にしてつかぁさい。

次に座った状態で足の踵と踵を、親指と親指を同時にくっつけるように意識しちゃってみてつかぁさい。意識する事で親指が内側に向いてくるようになるかもしれん。